Tubuh sehat diwaktu hujan ala pramuka

Salam Pramuka! Wah sobat pramuka cuaca sekarang sudah tidak menentu kadang hujan tiba-tiba, panas, mendung kalau sobat  tidak menjaga kesehatan benar-benar maka tidak menutup kemungkinan bahwa tubuh kita bisa saja sakit, padahal dalam Dasa Darma Pramuka kan kita harus rajin menolong, terampil dan gembira, masalahnya jika kita tidak menjaga kesehatan dengan prima bagaimana kita bisa melakukan dasa darma itu dengan maksimal kan

Yuk sobat pramuka semua saya akan mencoba menuliskan tips bagaimana menjaga tubuh sehat diwaktu hujan tentunya dengan ala pramuka :D

1. Sedia payung, mantel, jas hujan, jaket atau sweater.

Atribut yang tak kalah penting untuk selalu disediakan saat musim hujan adalah perlengkapan yang bisa menjaga diri Anda dari terpaan air hujan, angin ataupun dingin baik saat Anda berkendara di jalan maupun saat berada ditempat aktifitas.

2.Olah Raga

Luangkan waktu Anda setiap weekend untuk melakukan olah raga beberapa jam agar tubuh Anda bugar. Tidak perlu melakukan olah raga yang berat, Anda dapat berjalan kaki, lari pagi atau melakukan senam ringan di rumah untuk menjaga kebugaran tubuh Anda. Karena tubuh yang bugar serta sehat, tidak akan mudah terserang virus penyakit.

3.Mencuci Tangan Sebelum Makan dan Sesudah Beraktifitas.

Mencuci tangan mungkin sepele untuk Anda, tetapi Anda harus tahu bahwa virus penyakit mudah menular dari tangan Anda.

4.Jangan Terlalu Sering Menyentuh Wajah.

Virus dapat dengan mudah masuk ke tubuh melalui hidung, mulut bahkan mata, maka jangan terlalu sering menyentuh wajah Anda kecuali tangan Anda dalam keadaan bersih.

5.Usahakan Untuk Tidak Terkena Air Hujan.

Air hujan dapat memicu penurunan daya tahan tubuh Anda, maka dari itu selalu siapkan payung ataupun jas hujan jika Anda bepergian dan cuaca akan hujan.

6.Perbanyak Minum Air Putih

Nah itulah beberapa tips bagai mana cara menjaga kesehatan tubuh diwaktu cuaca seperti ini, karena kesehatan itu jauh lebih penting dari apapun dan tidak ternilai harganya, yuk sobat pramuka semua selalu jaga kesehatan ya....

keep in touch always…